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2017年06月21日(水) 
先日のNHK番組を見ました。

睡眠負債とは1日に必要な睡眠時間と実際の睡眠時間との差、あるいはその累積による影響、だそうですが、私はどのような負債(お金、睡眠、信用、他)も嫌いで悪と思っています。

そこで、睡眠負債を一応チェックしてみましたが、予想通りで、安心しました。

睡眠負債の癌や認知症の発症リスクとの関係には驚きました。

睡眠を削ってまで働いでも犠牲?に値するほどの大きなメリットはない、と思います。

閲覧数1,695 カテゴリ日記 コメント2 投稿日時2017/06/21 09:00
公開範囲外部公開
コメント(2)
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  • 2017/06/22 23:55
    最近、畑に行ったりすると、早く眠くなり睡眠時間が増えてきているんですが…
    次項有
  • 2017/06/23 11:10
    私の解釈では 無理して睡眠時間をカットしなければよい、ということだと思っています。 

    必要な時に必要な睡眠時間が確保できる状態でいい、というふうに理解しています。
    次項有
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