＜＜赤ピーマン
道の駅みき＞＞ 
2012年08月29日(水) 

びっくりするほどの栄養が詰まっているという

赤ピーマンをつかってチャーハンを作ってみました。

 

材料：　赤ピーマン

　　　　　みどりピーマン

　　　　　きいろパプリカ

　　　　　ベーコン

 

夏の強い日差しにさらされると生成される、肌のシミのもと「メラニン」の発生を抑える効果があるという

「カプサンチン」

この「カプサンチン」を効果的にとるには、１）細かくする　２）脂溶性のため、油で調理するのがオススメ

ということなので、みじん切りにして、油で炒めてチャーハンに・・・　　＾＾；

 

 


閲覧数1,829 カテゴリアルバム コメント12 投稿日時2012/08/29 16:44
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コメント（12）
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  • 2012/08/29 22:55
    > 釣大好きさん

    思いがけず綺麗に出来て、自分でも驚いているんですよ。

    自然の色はやっぱり綺麗ですね。
    次項有
  • 2012/08/30 03:34
    > かりこんさん
    は～い。
    これは元気の出るビタミンカラーのチャーハンですね！

    太陽の恵みをたくさん受けたピーマンに美しくしてもらいましょう～。
    次項有
  • 2012/08/30 09:16
    みほたまさん
    こんにちは? 初めまして(*^o^*)

    先日、久の浜でのコンサート聴かせて頂きました！
    浜風と音楽が合わさって素敵でした(*^o^*)
    尾道からバスで15時間…本当にありがとうございました
    次項有
  • 2012/08/30 22:04
    > ぴっころんさん

    そうそう、ビタミンカラー
    いい言葉ですね！

    自然の物っていいですね。
    太陽のそして大地の恵みに感謝しながらいただきましょう ^^
    次項有
  • 2012/08/30 22:27
    > みほたまさん
    コメントありがとうございます。
    あの久ノ浜のコンサート聴いてくださったのですね。
    久ノ浜には本当に心地好い浜風が吹いていました。

    尾道から来た私達を最高の笑顔とお心遣いで迎えて下さりありがとうございました。

    悲しみを忘れず、頑張られているみなさんの姿からはたくさん学ばせて頂くものがありました。

    私達は、復興を応援する気持ちを持ち続けます。

    また、そちらで今、困られている事を教えていただけたらと思います。
    次項有
  • 2012/08/30 23:56
    > みほたまさん
    こんな嬉しいコメントがあるかよ
    わしゃあのう・・・酒がうまいでぇ・・・ヒック
    次項有
  • 2012/09/03 17:28
    3ds　r4さん
    チャーハン簡単ですね
    次項有
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