始めました
朝夕はご飯ナッシングだよ
昼食は蛋白質摂取、またご飯は食べるって
んで~
野菜たっぷり噛んで食べるのだ
まずは夕食から
ブロッコリー、菜の花、ネギの温野菜
そして湯豆腐
野菜を先に食べると満腹感が来るから良いよ
さてさて
続けなければなるまいって
7k減を6月までやる目標
お酒はダメって言われました