な、な、なんと

今日も昨日に続いて、歩き込み、トレーニングのメニュウをこなして頑張ってきました。よしっ、これだけやったんだから、減っているに違いないと期待しつつ体重計に乗りましたが、な、な、なんと、

おひさしぶりですが

近くの河川堤防に照明が増設されたので、久しぶりに歩いてみた。照明に沿って歩くと1時間くらいになります。前は30分程度だったので、十分満足できるきらいになりました。久しぶりに体重計に乗

よしっ！

今日も、近くの河川堤防に照明が増設されたところ歩いてみた。体重を気にしながらのウォーキングいい運動になりました。

ほんの少しですが効果ありということで…

ということで、ちょっとOKでした。

乱高下、がんばるぞ。

不摂生がたたったのか、少し体重が増えてきました。
派手な歓迎会を自粛している分、こじんまりと飲む機会が増えたのかな。

今週からは、有酸素呼吸を取り組み始めました。
最初は、フープ

高め、停滞気味。

連休になりました。運動不足か、ちょっと停滞気味ですね。
少し体重が増えてきました。
今日も外に行って体を動かすようにしますが、食も進むので、要注意ですね。

先週からは、有酸素呼吸を取

ここが我慢のしどころ

連休も終わりましたね。体重計に乗ると、おや危ない。
急きょ、ウオーキングを追加しました。
体重ですが、キープですね。
連休はいろいろあって、よかったかな。

今月は、有酸素呼吸を取

よしっ、ちょっとだけがんばった。

平常に戻り、ちょっとだけ成果が出ました。
体重計に乗ると、今日はうれしいお知らせ。
Wiiも、がんばったしね。体力消耗したかな。
体重ですが、ダウンですね。

今月は、有酸

ばたばたしていたのですが、気がつくと

近しい人の葬式もあり、ちょっとバタバタしていました。
それに、大雨警報なども出ていたので、
こちらも対応が大変でした。
一息ついて、
体重計に乗ると、ちょっとショッ

ちょっと持ち直してきました

今日は夕食おかずを買いに久しぶりにスーパーへ
歩きも兼ねています。
結構距離があるので、往復い時間くらいかかったでしょうか。
健康的な生活と言いたいところ。
酒のつまみもしっ

継続的にはかっているのですが、

6月になって報告しておりませんでしたが、継続的に計っています。
ただ、変化があまり見られず、成果が上がっていません。
がんばらないといけないなと思いつつ、ため息が出ており