うわぁーーーーー!!!!!

今日のNHKのあさイチ

私のための放送かしら？

と、思ってしまうようなテーマ 、「肩こり」と「五十肩」

朝から、テレビにかじりついて真剣に見てしまいました。

今回、番組で、「完治する肩こり」と呼んでいたのは、

「胸郭出口症候群」（きょうかくでぐち・しょうこうぐん）いう疾患。

「胸郭出口症候群」は、鎖骨とろっ骨の一番上（第１ろっ骨）の間（胸郭出口）を通る神経や、血管が、

鎖骨や筋肉によって「圧迫」、または、「引っ張られる」ことによって起きる肩こりや痛みなどだそうです。

鎖骨の内側の先端から、くぼみに沿って、指４本分外へ。
そこから、指３本分真上。首のつけ根のあたりです。
ここを

筋肉が軽くへこむ程度のごく弱い力でやさしく押してみて、

痛みや、腕に走るようなしびれなどが出れば、「胸郭出口症候群」の可能性が高いそうですが、

軽く押してみたら、「イターイ！！！」　激痛。

おお～　　正にこの症状です。

治すには、鎖骨や肩甲骨を持ち上げる筋肉をつけていけば良いのだそうです。

あと、腕が上がらないのは典型的な五十肩の症状。

もちろんチェック項目に全部当てはまります＾＾；

結局は、どちらも運動と正しい姿勢から治るそう・・・・・

番組では、運動の方法なども詳しく説明されていたので、参考にしてやってみようと思います。

頑張ります。

ホームページでも紹介されていました。

「完治する！肩こり　若くても・・・五十肩」＞（あさイチHP)
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2011/04/13/01.html