少し暖かくなってきたので

少し暖かくなってきたので、仕事が終わった夕方から、トレーニングを兼ねて、江の川を歩いてみた。
でも、まだ肌寒い。ひととすれちがうときにかわすことばは、「まださむいですね」でし

今日は、休肝日

最近は飲みが続いて、いや、飲み会がない時も晩酌一人でしていました。
ちょっと、血圧が高かったので、ちょっと肝臓を休めてみましたけど…

今日も、明るいうちにフリーになったので、夕方から

停滞気味

少しトレーニング、ウォーキングも続いておりますが、体重の変化は、停滞気味です。
ま、焦ることはないと思いながら気合いを入れて乗ったのだが、気持ちだけでした。
ということですで、今日は、微減で

きょうこそは

今日こそはといきごんでいましたが、雪も降り、ウォーキングはできず、トレーニングのみ、体重の変化は、微増という結果になりました。
ま、やっぱり、ウォーキングもしないといけませんね。

とい

こんなときにも、wiiですね

少し気分的にバタバタしているところ、でも、こんな時こそwiiを忘れずに。ウォーキングはせずに、トレーニングのみ、体重の変化は、あ、出張中に食べ過ぎたかな、増という結果になりまし

今日も家の中

寒いな～と思いつつ、でもwiiを忘れずにやってみました。ちょっと体も温まる、少しは変化があるかなと期待して、体重測定ですね。ちょっとキープですね。
あすは、ウォーキングするぞ～。晴れるといい

今日も雪が降っています。ウォーキングができません。

今日はウォーキングを絶対にするぞと思いつつ、雪なので歩けませんでした。でもwiiを忘れずにやってみました。ちょっと調子がいいですね。変化を期待して、体

連休で、たくさん食べてしまいました。

今日はウォーキングを絶対にするぞと歩きました。川の流れも水量が普段より多いです。雪解け水ですね。今年の冬は雪が多かったですが、もう春が近くなってきたな～と実感で

ちょっと大きくなったので、がんばってみました。

昨日のショックは隠しきれず、ちょっと頑張ってみました。
仕事から帰り、体重計に乗る。
いまいちなので、寒いのを押して歩きに行く。
そして、wii、そののちに

ちょっと自慢しようかな。

今年に入り継続している体重のチェックですが、いよいよ新領域に入ってきました。ここ2カ月の最低ラインを下回りました。
こんな時はちょっと自慢していいかな。
自分をほめてみることも