停滞気味

少しトレーニング、ウォーキングも続いておりますが、体重の変化は、停滞気味です。
ま、焦ることはないと思いながら気合いを入れて乗ったのだが、気持ちだけでした。
ということですで、今日は、微減でした。
ウォーキング、継続しよう。がんばろっと。

昨日のトレーニングの一部
筋トレコーナーの
４．ジャックナイフ
「仰向けに寝て、両足と、頭を一緒に持ち上げます。これを何回か繰り返します」
「お腹を引き締めます。うつくしいボディラインをめざしましょう。」

これもよく効きます。お腹に緊張感があります。
スリムな体になったらいいな…
ヨガ、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

ちょっと、停滞気味です。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
3/8　76.1kg（前回比）▼0.1kg
3/7　76.2kg（前回比）△0.2kg


3/6　76.0kg（前回比）△0.2kg
3/5　75.8kg（前回比）▼0.8kg
3/3　76.6kg（前回比）▼0.3kg

2/10　76.5kg（２月の最低）
2/5　77.7kg（２月の最高）

1/31　77.5kg（1月までの最低）
1/27　77.8kg（1月までの最高）

1/25　78.0kg（1月、初期値）

記録は継ぎ足していきます