雨が降っています。
日一日と雨が上がるごとに暖かさを感じる季節です。
週末は少し雪とあったので場所によっては、注意が必要ですが、それでも、それが済むときっと春に違いない。
といいつつ、雨だったので、ウィーキング、お休みしました。

今日も、やっぱり体重がちょっと戻ってしまいました。
ウォーキング、雨だったのでお休みしたからね。
がんばらないといけないね。

昨日のトレーニングの一部
筋トレコーナーの
３．水平ひねり＆横ひねり
「手を水平に置き、左右にねじります。次に、斜め前かがみに左右にひねります。これを左右何回か繰り返します」
「腹斜筋を引き締めます。美しいウエストを目指しましょう。」

これもよく効きます。お腹に緊張感があります。
スリムな体になったらいいな…
ヨガ、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

ちょっと、停滞気味です。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
3/7　76.2kg（前回比）△0.2kg

3/6　76.0kg（前回比）△0.2kg
3/5　75.8kg（前回比）▼0.8kg
3/3　76.6kg（前回比）▼0.3kg

2/10　76.5kg（２月の最低）
2/5　77.7kg（２月の最高）

1/31　77.5kg（1月までの最低）
1/27　77.8kg（1月までの最高）

1/25　78.0kg（1月、初期値）

記録は継ぎ足していきます