すこしあるいたけれど

最近、食生活がちゃんとしていないせいか、
体重にあまり変化が見られない。

もっと頑張らないとねと思いつつ、ちょっと手抜きかもしれないね。

今月は、有酸素呼吸を取り組み始めました。
前回の二人でジョギングのつづきですが
休憩中です。
成果はなぜかよかったです。
今日のところは、効果ありです。

体重は、少し戻してきました。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
6/9　76.2kg（前回比）▼0.1kg
6/2　76.3kg（前回比）▼0.2kg

5/26　76.5kg（前回比）△0.3kg
5/25　76.2kg（前回比）▼0.4kg
5/24　76.6kg（前回比）▼0.4kg
5/23　77.0kg（前回比）△0.3kg
5/22　76.7kg（前回比）△0.7kg
5/19　76.0kg（前回比）△0.5kg
5/10　75.5kg（前回比）▼0.4kg
5/9　75.9kg（前回比）△0.1kg
5/8　75.8kg（前回比）△▼0.0kg
5/4　75.8kg（前回比）▼0.2kg
5/3　76.0kg（前回比）△0.3kg

4/27　75.7kg
4/24　76.7kg（４月の最低）
4/14　75.0kg（４月の最高）

3/23　75.3kg（３月の最低）
3/12　76.6kg（３月の最高）

2/10　76.5kg（２月までの最低）
1/27　77.8kg（２月までの最高）

1/25　78.0kg（１月、初期値）

記録は継ぎ足していきます