ひざを抱えるポーズ

wiiを今日もしなきゃと、いいつつも、時間はあったのに少しだけ。
時間的には半分くらいだったでしょうか。
前回より少し増えていました。庄原焼き食べたせいかな。
おいしかったしな～。

キチンと継続しなきゃね。そう言い聞かせる私でした。

昨日のトレーニングの一部
６．ひざを抱えるポーズ
「太ももの柔軟と集中力の増強の効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみましたが、体がついていっておりませんね。片足上げるとふらふらして、非力なところを感じます。しばらく休んでいたバツですね。デジタルは数字で出るのでごまかしようがありません。

昨日の結果
1/30　77.7kg（前回比）△0.1kg

1/29　77.6kg（前回比）▼0.2kg
1/27　77.8kg（前回比）▼0.0kg
1/26　77.8kg（前回比）▼0.2kg

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます