太陽礼拝のポーズ wiiを今日もしなきゃと、いいつつも、金曜日は休んじゃいました。 こんなことだといけないなと思いつつ、ちょっとの時間しましたが、 意外と痩せていました。休肝日のせいかな。 キチンと継続しなきゃね。そう言い聞かせる私でした。 昨日のトレーニングの一部 4.太陽礼拝のポーズ 「腕と太ももを引き締める効果があります。」 など、有酸素運動などと組み合わせてやってみましたが、体がついていっておりませんね。しばらく休んでいたバツですね。 昨日の結果 1/29 77.6kg(前回比)▼0.2kg 1/27 77.8kg(前回比)▼0.0kg 1/26 77.8kg(前回比)▼0.2kg 1/25 78.0kg(初期値) 記録は継ぎ足していきます |