恐る恐る乗ってみたら。

懇親会もあったし、きっと体重が増えているのではないか、そんな気持ちで体重計に恐る恐る乗ってみると、意外とセーフでした。

そうか、飲んでばっかりで食べなかったからかね。
おかげで、二日酔いでしたが…

偶然のことで、ぬかよろこび中です。

wiiを昨日もしましたが、犬のポーズはなかなか、腹筋に効いてくる感じで長くはできません。
がんばらないと。

一日開きましたが、継続しないと。そう言い聞かせる私でした。

昨日のトレーニングの一部
１０．犬のポーズ「背中を伸ばして、自律神経の調整と全身の血行促進に効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。努力の跡が出てきたかな。もう少しがんばろう。

昨日の結果
2/7　77.5kg（前回比）▼0.2kg

2/5　77.7kg（前回比）△0.1kg
2/3　77.6kg（前回比）△0.1kg
１/31　77.5kg（前回比）▼0.2kg
1/30　77.7kg（前回比）△0.1kg
1/29　77.6kg（前回比）▼0.2kg
1/27　77.8kg（前回比）▼0.0kg
1/26　77.8kg（前回比）▼0.2kg

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます