続けています。

3月になりましたが、まだ続けています。
年度末になると、個人的にも忙しくなりますね。
3月5日、三次でじねんさんと一緒になります。
3月12日はテッパン交流会ですね。
3月20日は、西国街道を歩く。（東尾道から尾道の間）みんな来てほしい。
26日もなにかあったような…
結構ひまがない。
懇親会もきっと増えるだろうな。
体重大丈夫だろうかと心配していますが、現在のところです。
減ったというまでにはなっていませんが、こんなところですね。

今日は、ちょっとだけ体重が減っていました。

昨日のトレーニングの一部
１５．肩立ちのポーズ（寝）
「腹部と腰を強化し、自律神経の調整、脚のむくみ改善の効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

さすがに、これはきつかったですね。

一進一退。まだまだ続きます。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
2/28　76.9kg（前回比）▼0.1kg

2/21　77.0kg（前回比）▼0.2kg
2/16　77.2kg（前回比）△0.5kg
2/11　76.7kg（前回比）△0.2kg
2/10　76.5kg（前回比）▼0.5kg
2/9　77.0kg（前回比）▼0.5kg
2/7　77.5kg（前回比）▼0.2kg
2/5　77.7kg（前回比）△0.1kg
2/3　77.6kg（前回比）△0.1kg

1/31　77.5kg（1月からの最低）
1/27　77.8kg（1月からの最高）

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます