こんなときにも、wiiですね

少し気分的にバタバタしているところ、でも、こんな時こそwiiを忘れずに。ウォーキングはせずに、トレーニングのみ、体重の変化は、あ、出張中に食べ過ぎたかな、増という結果になりました。
ま、やっぱり、食事、きちんとしないといけませんね。それに、ウォーキングもしないといけませんね。

ということですで、今日は、おおはば増でした。
ウォーキング、継続しよう。がんばろっと。

昨日のトレーニングの一部
筋トレコーナーの
６．ローイング・スクワット
「両足を肩幅に開き、スクワットをして、中腰キープ制止します。これを何回か繰り返します」
「太ももと背中を引き締めます。重力に負けない姿勢のよい身体を作りましょう。」

これもよく効きます。ももがプルプルします。
スリムな体になったらいいな…
ヨガ、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

ちょっと、食事もコントロールしないといけませんね。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
3/12　76.6kg（前回比））△0.5kg
3/9　76.1kg（前回比）▼0.1kg
3/8　76.1kg（前回比）▼0.1kg
3/7　76.2kg（前回比）△0.2kg


3/6　76.0kg（前回比）△0.2kg
3/5　75.8kg（前回比）▼0.8kg
3/3　76.6kg（前回比）▼0.3kg

2/10　76.5kg（２月の最低）
2/5　77.7kg（２月の最高）

1/31　77.5kg（1月までの最低）
1/27　77.8kg（1月までの最高）

1/25　78.0kg（1月、初期値）

記録は継ぎ足していきます