■バックナンバー
■カテゴリ
■RSSフィード
RSS 1.0 RSS 2.0 Atom 1.0
■このブログのURL
http://onomichi-sns.jp/blog/blog.php?com_mode=1&key=17344
 ＜＜深夜のドライブ
土日にかけて雪模様＞＞ 
2011年01月28日(金) 
立木のポーズ

wiiを今日もしなきゃと、ちょっとの時間しましたが、
少ない時間だったので、まだ、効果は出ませんね。

キチンと継続しなきゃね。そう言い聞かせる私でした。

昨日のトレーニングの一部
４．立木のポーズ
「足腰を強化し、腰痛改善や自律神経のバランス改善に効果があります。」

などなど、有酸素運動などと組み合わせてやればよかったが、手抜きのバツですね。

昨日の結果
1/27　77.8kg（前回比）▼0.0kg

1/26　77.8kg（前回比）▼0.2kg

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足して掲載したいと思います

閲覧数1,596 カテゴリ健康管理 コメント6 投稿日時2011/01/28 05:53
公開範囲外部公開
コメント（6）
時系列表示返信表示▲日付順
  • 2011/01/28 08:53
    毎日０．２kだとひと月で６k減良いですね
    しかしそんなに上手く運ばないのが難題かじゃって
    次項有
  • 2011/01/28 09:40
    ミミーさん
    最近恐ろしくて体重計を拒否ってます(>_<)
    次項有
  • 2011/01/28 09:41
    う～ん
    継続ですよね
    でも、こたつのところで腹筋しかしていないので、全く関係ないかなあ・・・
    次項有
  • 2011/01/29 06:25
    > サンライト39さん
    関門が多くて、難しい。
    次項有
  • 2011/01/29 06:26
    > ミミーさん
    たまにはそーっといかがですか。
    次項有
  • 2011/01/29 06:27
    > ももたろうさん
    腹筋はききますよ。
    頑張って下さい
    次項有
  • 次項有コメントを送信
    閉じる
    名前※： E-Mail※：
    URL：
 ＜＜深夜のドライブ
土日にかけて雪模様＞＞ 
■プロフィール
さいごくくんさん
[一言]
元気な尾道が好きです。
■この日はどんな日
■最近のファイル
■最近のコメント
■最近の書き込み
01月01日 謹賀新年 (4) （さいごくくん）
12月16日 絵は、尾道浄土寺、井上画伯作です。いいで… (0) （さいごくくん）
12月12日 以前楽しんだ馬洗川の鵜飼 (0) （さいごくくん）
12月09日 銀に道のカレンダーができました (0) （さいごくくん）
12月02日 【山賊錦店】山賊焼き、あこがれていました (0) （さいごくくん）
12月02日 眺めがいいですよ (0) （さいごくくん）
10月05日 あかりまつり 妙宣寺にて募金活動をします (3) （さいごくくん）
08月27日 【新涯の辰兵衛】付け出しから始まり　さし… (0) （さいごくくん）
08月26日 【大山　ロイヤルホテル】バイキングにして… (0) （さいごくくん）
08月26日 鑪の親父、絲原邸にいった。 (0) （さいごくくん）