毎日0.2kだとひと月で6k減良いですね
しかしそんなに上手く運ばないのが難題かじゃって
立木のポーズ wiiを今日もしなきゃと、ちょっとの時間しましたが、 少ない時間だったので、まだ、効果は出ませんね。 キチンと継続しなきゃね。そう言い聞かせる私でした。 昨日のトレーニングの一部 4.立木のポーズ 「足腰を強化し、腰痛改善や自律神経のバランス改善に効果があります。」 などなど、有酸素運動などと組み合わせてやればよかったが、手抜きのバツですね。 昨日の結果 1/27 77.8kg(前回比)▼0.0kg 1/26 77.8kg(前回比)▼0.2kg 1/25 78.0kg(初期値) 記録は継ぎ足して掲載したいと思います |