継続するために体重の公表は欠かせない。

やしの木ポーズ

wiiを今日もしなきゃと、いいつつも、今日は少しがんばりました。
30分近くでしたでしょうか。教えてくれます。
ちょっとだけ効果がありました。

キチンと継続中。そう言い聞かせる私でした。

昨日のトレーニングの一部
７．やしの木ポーズ
「足首の引きしめのほか背筋を伸ばして、自律神経を整える効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみましたが、体がついていっておりませんね。片足上げるとふらふらして、非力なところを感じます。しばらく休んでいたバツですね。デジタルは数字で出るのでごまかしようがありません。

とある御婦人から、体重なんて公表できない…
男性の強み、でも、継続するために公表は欠かせない。

昨日の結果
1/31　77.5kg（前回比）▼0.2kg

1/30　77.7kg（前回比）△0.1kg
1/29　77.6kg（前回比）▼0.2kg
1/27　77.8kg（前回比）▼0.0kg
1/26　77.8kg（前回比）▼0.2kg

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます