継続するために体重の公表は欠かせない。 やしの木ポーズ wiiを今日もしなきゃと、いいつつも、今日は少しがんばりました。 30分近くでしたでしょうか。教えてくれます。 ちょっとだけ効果がありました。 キチンと継続中。そう言い聞かせる私でした。 昨日のトレーニングの一部 7.やしの木ポーズ 「足首の引きしめのほか背筋を伸ばして、自律神経を整える効果があります。」 など、有酸素運動などと組み合わせてやってみましたが、体がついていっておりませんね。片足上げるとふらふらして、非力なところを感じます。しばらく休んでいたバツですね。デジタルは数字で出るのでごまかしようがありません。 とある御婦人から、体重なんて公表できない… 男性の強み、でも、継続するために公表は欠かせない。 昨日の結果 1/31 77.5kg(前回比)▼0.2kg 1/30 77.7kg(前回比)△0.1kg 1/29 77.6kg(前回比)▼0.2kg 1/27 77.8kg(前回比)▼0.0kg 1/26 77.8kg(前回比)▼0.2kg 1/25 78.0kg(初期値) 記録は継ぎ足していきます |