効果が出てきたぞ。

今日は、懇親会もなく、キチンとトレーニングしました。
きっと少しは減っているなと思いつつ乗ってみると、成果が出ていました。
超うれしい。

そうか、やればできるんだ。ちょっと禁断症状はあるかも。
ぬかよろこびにならねばよいがと思いつつ。

wiiをしましたが、ダンスのポーズはなかなか、バランスが難しくできませんでした。だって、足を後ろに伸ばすんですよ。
がんばらないと。

今日のトレーニングの一部
１０．ダンスのポーズ「ヒップの引きしめと背骨のねじれを正す効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。努力の跡が出てきたかな。にんまりとした一日でした。

昨日の結果
2/9　77.0kg（前回比）▼0.5kg

2/7　77.5kg（前回比）▼0.2kg
2/5　77.7kg（前回比）△0.1kg
2/3　77.6kg（前回比）△0.1kg

1/31　77.5kg（1月からの最低）
1/27　77.8kg（1月からの最高）

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます