今日も家の中

寒いな～と思いつつ、でもwiiを忘れずにやってみました。ちょっと体も温まる、少しは変化があるかなと期待して、体重測定ですね。ちょっとキープですね。
あすは、ウォーキングするぞ～。晴れるといいな。

ということですで、今日は、微減です。
ウォーキング、継続しよう。がんばろっと。

昨日のトレーニングの一部
筋トレコーナーの
７．片足ひねり
「片足を上げ、体をひねります。そののち、片手片足を伸ばします。これを何回か繰り返します」
「腹斜筋を引き締めます。美しいウエストをめざしましょう。」

これもよく効きます。バランスが難しいですね。
スリムな体になったらいいな…
ヨガ、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

ちょっと、食事もコントロールもしてみました。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
3/16　76.1kg（前回比）▼0.5kg
3/12　76.6kg（前回比））△0.5kg
3/9　76.1kg（前回比）▼0.1kg
3/8　76.1kg（前回比）▼0.1kg
3/7　76.2kg（前回比）△0.2kg
3/6　76.0kg（前回比）△0.2kg
3/5　75.8kg（前回比）▼0.8kg
3/3　76.6kg（前回比）▼0.3kg

2/10　76.5kg（２月の最低）
2/5　77.7kg（２月の最高）

1/31　77.5kg（1月までの最低）
1/27　77.8kg（1月までの最高）

1/25　78.0kg（1月、初期値）

記録は継ぎ足していきます