> ももたろうさん
はい、御一緒にどうぞ。
wiiをきちんとします。 体重にがくぜん、あちこちのダイエットコミュにも入っているが、それではらちがあきそうにない。 自分できちんとするしかないね。 ということで、再度きちんとつけることにしました。 トレーニングの一部 1.腹式呼吸 「ヨガの基本となる呼吸法、内臓機能強化と代謝のアップの効果があります」 2.三日月のポーズ 「ウエストラインを伸ばします。姿勢をただし、消化器官を正す効果があります」 3.英雄のポーズ 「太ももと股関節を引き締めるほか、腰痛予防と骨盤矯正に効果があります。」 などなど、有酸素運動などと組み合わせ、きちんとやってみました。 効果とかいえる状態ではないですが、初日は少し減量です。 昨日の結果 1/26 77.8kg(前回比)▼0.2kg 1/25 78.0kg(初期値) 記録は継ぎ足して掲載したいと思います |