> ももたろうさん
尾の美さんを近くにほしいです。
停滞気味 少しトレーニング、ウォーキングも続いておりますが、体重の変化は、停滞気味です。 ま、焦ることはないと思いながら気合いを入れて乗ったのだが、気持ちだけでした。 ということですで、今日は、微減でした。 ウォーキング、継続しよう。がんばろっと。 昨日のトレーニングの一部 筋トレコーナーの 4.ジャックナイフ 「仰向けに寝て、両足と、頭を一緒に持ち上げます。これを何回か繰り返します」 「お腹を引き締めます。うつくしいボディラインをめざしましょう。」 これもよく効きます。お腹に緊張感があります。 スリムな体になったらいいな… ヨガ、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。 ちょっと、停滞気味です。 昨日の結果(定時測定:18時ころ) 3/8 76.1kg(前回比)▼0.1kg 3/7 76.2kg(前回比)△0.2kg 3/6 76.0kg(前回比)△0.2kg 3/5 75.8kg(前回比)▼0.8kg 3/3 76.6kg(前回比)▼0.3kg 2/10 76.5kg(2月の最低) 2/5 77.7kg(2月の最高) 1/31 77.5kg(1月までの最低) 1/27 77.8kg(1月までの最高) 1/25 78.0kg(1月、初期値) 記録は継ぎ足していきます |