> サンライト39さん
了解です。気をつけます。
ちょっとの間報告を忘れていました。 ちょっと松江やらでいいものを食べたりしたものだから、報告をさぼっていましたが、やはり記録としては停滞気味ですね。 松江にまで行って飲んだのがいけなかったのでしょう。 反省しきりです。 ということですが、今日は、ちょっとだけ体重が減っていました。 昨日のトレーニングの一部 14.ワニのポーズ(寝) 「腰を伸ばして、骨盤のゆがみを整える。効果があります。」 など、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。 がんばろっと。 というか、ほっとしたところです。 一進一退。これからですね。 昨日の結果(定時測定:18時ころ) 2/21 77.0kg(前回比)▼0.2kg 2/16 77.2kg(前回比)△0.5kg 2/11 76.7kg(前回比)△0.2kg 2/10 76.5kg(前回比)▼0.5kg 2/9 77.0kg(前回比)▼0.5kg 2/7 77.5kg(前回比)▼0.2kg 2/5 77.7kg(前回比)△0.1kg 2/3 77.6kg(前回比)△0.1kg 1/31 77.5kg(1月からの最低) 1/27 77.8kg(1月からの最高) 1/25 78.0kg(初期値) 記録は継ぎ足していきます |