ちょっとの間報告を忘れていました。

ちょっと松江やらでいいものを食べたりしたものだから、報告をさぼっていましたが、やはり記録としては停滞気味ですね。
松江にまで行って飲んだのがいけなかったのでしょう。
反省しきりです。

ということですが、今日は、ちょっとだけ体重が減っていました。

昨日のトレーニングの一部
１４．ワニのポーズ（寝）
「腰を伸ばして、骨盤のゆがみを整える。効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみました。

がんばろっと。
というか、ほっとしたところです。

一進一退。これからですね。

昨日の結果（定時測定：18時ころ）
2/21　77.0kg（前回比）▼0.2kg

2/16　77.2kg（前回比）△0.5kg
2/11　76.7kg（前回比）△0.2kg
2/10　76.5kg（前回比）▼0.5kg
2/9　77.0kg（前回比）▼0.5kg
2/7　77.5kg（前回比）▼0.2kg
2/5　77.7kg（前回比）△0.1kg
2/3　77.6kg（前回比）△0.1kg

1/31　77.5kg（1月からの最低）
1/27　77.8kg（1月からの最高）

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます