懇親会がいけなかったか。

少し結果が思わしくありません。
昨日懇親会だったからなと反省しつつ、微増だったので一安心ですかね。

wiiを今日もしましたが、腰かけのポーズは足がふらふらしますね。
まだ鍛え方が足りません。
がんばらないと。

今日は継続しました。そう言い聞かせる私でした。

今日のトレーニングの一部
７．腰かけのポーズ
「足腰を強くし、腹筋を強化する効果があります。」

など、有酸素運動などと組み合わせてやってみましたが、中腰になると前に倒れそうでした。もう少しがんばろう。

昨日の結果
2/3　77.6kg（前回比）△0.1kg

1/31　77.5kg（前回比）▼0.2kg
1/30　77.7kg（前回比）△0.1kg
1/29　77.6kg（前回比）▼0.2kg
1/27　77.8kg（前回比）▼0.0kg
1/26　77.8kg（前回比）▼0.2kg

1/25　78.0kg（初期値）

記録は継ぎ足していきます